post

Възможно е това да не са общовалидни правила за здрава простата, защото всеки човек реагира индивидуално, но трябва да се доверим на множество медицински изследвания. Ние от Аптеки Валета събрахме различни съвети, които специалистите съветват:

– да се подържа добра лична хигиена;

– да се повиши приемът на вода и течности;

– редовно да се консумира леща, ядки, семена и царевица. Те съдържат голямо количество глутаминова киселина, която е аминокиселина, влияеща върху възпрепятстването на растежа на клетките на простатата;

– на трапезата да присъстват постоянно храни, богати на селен, цинк и витамин С;

– да се намали консумацията на мазни меса, млечни продукти и рафинирани въглехидрати;

– да се освободят от наднорменото тегло, защото излишните мастни тъкани могат да нарушат хормоналното равновесие в организма;

– да се има предвид, че движението, ходенето подобряват кръвообращението, което е важно както за целия организъм така и за простатата;

– да се правят полезни за простатата физически упражнения, които раздвижват кръвта точно в областта на кръста;

– да се внимава с обездвижването, защото начинът на живот на мъжете предразполага към това с повечето време зад волана, постоянното седене на работното място, пред телевизора у дома, пред компютъра и т.н. Обездвижването предизвиква застой на кръвта в малкия таз и създава условия за развитието на простатит;

– да се избягва продължително често каране на велосипед, което оказва допълнително налягане върху простатата;

– да не се носят много тесни дрехи. Притискането създава условия за възникване на застойни явления и възпаления на простата;

– често да се изпразва пикочният мехур. Застояването на урина може да бъде предпоставка за появата на бактерии и инфекции;

– да не се допуска запек. Запекът повишава вътрекоремното напрежение и провокира застой в простатата. Да се използват разхлабващи храни и билки за редовно ежедневно освобождаване на стомаха;

– да се прави контрастен душ (топла-студена вода), който подобрява кръвообращението;

– да се ограничи контакта с пестициди и други замърсители;

– да се избягват сексуални контакти, без предпазни средства;

– простата да се пази от влага и студ.

Много важни са профилактичните прегледи на простата. Тяхната задача е да се хване, да се диагностицира заболяване на простатата в ранен стадий, защото тогава са със сигурност лечими. Към някои медицински заведения са създадени центрове, програми специално за „мъжко здраве.” Такива са: Медицински център Неоклиник; Център за мъжко здраве при болница „Здравето“, който е специализиран в профилактиката, диагностиката и лечението на широк кръг от заболявания, типични за мъжете; Лечебни заведения „Медика”. Ежегодно стартират програми за информираност за мъжко здраве и промоционални профилактични пакети „мъжко здраве”. Осъществяват се от екипи от лекари, доказани специалисти, уролог-андролог, ендокринология, кардиолог и др. Правят се специализирани изследвания, пакет лабораторни изследвания като – туморен маркер на простатата PSA, ехография на простатата и др. Провеждат се основно преглед от специалист по кардиология, преглед от дерматолог и уролог, преглед от ендокринолог и специалист по очни болести.

Профилактиката за половото здраве на мъжа с нарастване на възрастта се задълбочава. Тя трябва да се провежда от ранна възраст. Особено важно е след 20 годишна възраст, всеки мъж да си прави сам профилактичен преглед на тестисите за бучки, неравности, промяна на размера. В профилактиката за мъже над 30 години към общата здравна профилактика се добавят и изследвания на щитовидната жлеза. Към профилактиката за мъже над 40 години лекарите препоръчват допълнително профилактични прегледи на очите. За мъжете над 50 години към общата профилактика задължително се включват специални изследвания и преглед на простатата и колоректален преглед.

Мъже от всички възрасти непременно да търсят навременна лекарска помощ, ако се появят конкретни оплаквания. Колкото по-рано се установи здравословният проблем с простата, толкова по-лесно, бързо и евтино той се решава.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *